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Mercredi 10 Mars 2010  |   Office Municipal du Sport de Troyes
 

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Le but des ateliers est de tonifier, assouplir, détendre, respirer largement, améliorer la concentration.

Tout le corps est mobilisé. Les mouvements debout, allongés, assis se font avec lenteur, consciemment, en évitant les efforts inutiles, parasites. Un pranayama (travail sur le souffle) ou une relaxation terminent la séance.

Vous ressortirez apaisés et dynamisés, avec une sensation de bien-être.
  

   
 
   
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