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Le but des ateliers est de tonifier, assouplir, détendre, respirer largement, améliorer la concentration.
Tout le corps est mobilisé. Les mouvements debout, allongé, assis se font avec lenteur et conscience, au rythme de votre souffle, en évitant les efforts inutiles, parasites. Un pranayama (travail sur le souffle) ou une relaxation terminent la séance.
Vous ressortirez apaisés et dynamisés, avec une sensation de bien-être.
Le mercredi, une séance est consacrée aux enfants de six à onze ans. Ils pratiqueront le yoga de manière ludique et progressive. |
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